زندگی بهتر

در این وبلاگ مطالب عمومی و متفرقه منتشر خواهد شد

زندگی بهتر

در این وبلاگ مطالب عمومی و متفرقه منتشر خواهد شد

عناوین یادداشت‌ها

  • مدارک طلاق توافقی شنبه 21 فروردین 1400 17:30
    مدارک لازم طلاق توافقی برای مراجعه به دادگاه و ثبت دادخواست، مدارک هویتی نظیر کارت ملی و شناسنامه لازم خواهد بود و هم‌چنین وجود سند ازدواج و مدارکی که به نسبت شرایط از زوجین درخواست می‌شود؛ امّا برای ثبت جدایی در دفاتر ثبت طلاق و ازدواج، باید مدارک زیر موجود باشند: شناسنامه، کارت ملی و سند ازدواج. وکالت‌نامه (در صورت...
  • شروط ضمن عقد کدامند؟ جمعه 20 فروردین 1400 17:20
    شروط ضمن عقدی که در تمام عقدنامه‌ها درج شده است، دو دسته هستند: دسته اول: مرد در حین عقد ازدواج شرط کرده که هر زمان درخواست طلاق از جانب زن نباشد و بر اساس تشخیص دادگاه، تقاضای طلاق به علت تخلّف زن از وظایف همسرداری و بداخلاقی و بدرفتاری او نباشد، مرد باید نصف اموال خود یا معادل آن را که در طول مدت زندگی مشترک به دست...
  • مهریه و ویژگی های آن پنج‌شنبه 19 فروردین 1400 17:20
    ویژگی‌های مهریه بر اساس قانون برای تعیین مهریه باید شرایطی وجود داشته باشد که در ادامه آنها را می‌خوانید: اولا مهریه باید دارای ارزش مالی باشد یا در اصطلاح مالیّت داشته باشد؛ یعنی اگر چیزی از نظر بازار ارزشی ندارد، نمی‌تواند به عنوان مهر تعیین شود. نکته بعدی این است که مرد تنها اموالی را می‌تواند به عنوان مهر به زن...
  • انحصار وراثت چیست و مراحل انجام آن به چه صورت است؟ چهارشنبه 18 فروردین 1400 17:33
    انحصار وراثت یعنی چه؟ وقتی که شخصی فوت می کند، وراث ایشان باید نسبت به گرفتن گواهی حصر وراثت به منظور تقسیم ماترک یا اموال به جامانده و یا پرداخت دیون متوفی اقدام کنند. پس از بررسی و تایید وراث توسط مراجع قانونی رای صادر خواهد شد که به آن رای انحصار وراثت می­‌گویند. جالب است بدانید که گرفتن این گواهی توسط وراث مشمول...
  • رژیم فستینگ چطور باعث لاغری می شه؟ دوشنبه 11 فروردین 1399 10:32
    رژیم فستینگ که به نام روزه داری متناوب یاد میشه رژیمی هست که 16 ساعت غذا نمی خورید و 8 ساعت می توانید غذا بخورید. البته فراموش نکنیم که نباید در اون 8 ساعت جبران کامل 16 ساعت رو داشته باشیم و هر چقد که دوس داریم غذا بخوریم. چرا فستینگ باعث لاغری می شه؟ وقتی در طول 16 ساعت چیزی نمی خورید قند شما بالا نمی رود و انسولین...
  • روش هایی برای افزایش وزن دوشنبه 28 بهمن 1398 14:36
    اگر احساس می کنید لاغر هستید و به افزایش وزن فکر می کنید. روش هایی برای افزایش وزن سریع اما طبیعی وجود دارد که به نقل از سینتیاساس بیان می شود. بیشتر افرادی که تا به حال دیدم از من توصیه هایی خواستند که وزن کم کنند اما برخی دیگر از مراجعین هم می خواستند چند کیلو به وزنشان اضافه کنند. از نظر سینتاساس اضافه کردن وزن...
  • بهترین زمان برای وزن کردن در طول رژیم لاغری دوشنبه 28 بهمن 1398 13:30
    بعد از سالها کار در زمینه رژیم غذایی و ویزیت تعداد زیادی بیمار این را فهمیدم که بسیاری از مردم به خصوص خانم ها با دیدن ارقام خاصی روی ترازو احساس کنترل بر شرایط را دارند. آنها با دیدن این ارقام جادویی به نوعی احساس با ارزش بودن و خوشحالی می کنند اما اگر این رقم ظاهر نشود، حالشان گرفته می شود. ممکن است از خودشان متنفر...
  • آیا لاغری با رازیانه حقیقت دارد؟ شنبه 26 بهمن 1398 17:04
    مردم معمولا از رازیانه به دلیل طعم شیرین و مزایایی که برای سلامت دارد، استفاده کنند. در گذشته پزشکان از رازیانه در داروهای گیاهی استفاده می کردند و این کار تا به امروز ادامه دارد. رازیانه گیاه مدیترانه ای است که امروزه در سراسر جهان شناخته شده است. رازیانه از یک قسمت حبابی شکل سفید و ساقه های بلند و سبز تشکیل شده است....
  • کالری مورد نیاز بدن چقدر است؟ شنبه 26 بهمن 1398 15:29
    شما کالری زیادی برای انجام فعالیت های روزانه از گروه های غذایی دریافت می کنید و می سوزانید اما چه مقدار اطلاعات درباره کالری مورد نیاز بدن دارید؟ در این مقاله می خواهیم به برخی از سوالات متداول درباره کالری ها پاسخ دهیم. کالری دقیقا چیست؟ کالری واحدی از انرژی است که سلول های بدن برای حرکت دادن خون، تنفس هوا و عضلات به...
  • محاسبه شاخص توده بدنی دوشنبه 27 خرداد 1398 15:51
    شاخص توده بدنی یا BMI فرمولی است که توسط آدولف کتلت مطرح شد. در واقع این شاخص نشان دهنده میزان حجم بدن است و بهترین معیار جهانی برای سنجش چاقی و اضافه وزن است. به وسیله محاسبه BMI شما متوجه می شوید که اضافه وزن دارید یا خیر؟ نحوه محاسبه BMI برای به دست آوردن شاخص توده بدنی یا BMI باید از طریق فرمول زیر اندازه های خود...
  • برنامه رژیم کانادایی دوشنبه 27 خرداد 1398 11:55
    نمونه رژیم کانادایی روز اول صبحانه: قهوهبدون شیر و شکر ناهار: ۲ عدد تخم مرغ آبپز و اسفناج پخته شده شام: استیک کبابی خرد شده روز دوم صبحانه: قهوه + نان گندم کره ای ناهار: 200 گرم ژامبون شام: استیک کبابی، سالاد سبز + کاهو روز ۳ صبحانه: قهوه + نان گندم کره ای ناهار: ۲ عدد تخم مرغ آب پز، سالاد گوجه و لوبیا سبز شام: ۱ تکه...
  • بهترین رژیم غذایی برای تناسب اندام دوشنبه 27 خرداد 1398 11:54
    کاهش وزن و تناسب اندام به عوامل مختلفی از جمله سن، میزان سوخت و ساز بدن و عادات غذایی بستگی دارد اما مسئله مهم تر انتخاب رژیم غذایی مناسب است. یک رژیم غذایی مناسب نیازهای روزانه بدن به مواد مغذی را برطرف می کند و بدون اینکه به بدن گرسنگی بدهد منجر به تناسب اندام می شود. ویژگی های رژیم غذایی مناسب از سبزیجات غافل نشوید...
  • رژیم تخم مرغ چگونه لاغر می کند؟ چهارشنبه 28 فروردین 1398 15:02
    رژیم تخم مرغ چیست؟ رژیم تخم مرغ یک رژیم غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات کم است. در این رژیم کم کالری همانطور که از نامش بر می آید، تخم مرغ بخش بزرگی از این رژیم غذایی است و همچنین یکی از منابع اصلی پروتئین آنها است. در برخی از نمونه های این رژیم، تخم مرغ تنها چیزی است که خورده می شود. در این مقاله، ما به بررسی این...
  • رژیم سیب زمینی چگونه باعث لاغری می شود؟ دوشنبه 26 فروردین 1398 16:55
    رژیم سیب زمینی ؛ هنگامی که شما می خواهید وزن کم کنید، اغلب توصیه می شود که کربوهیدرات ها را در رژیم غذایی خود مصرف نکنید و یا مصرف آن را کم کنید. اما ما به شما می گوییم که شما فقط باید 5 روز در هفته کربوهیدرات مصرف کنید. بله درست است! با ما همراه شوید تا شما را با رژیم سیب زمینی آشنا کنیم. رژیم سیب زمینی ؛ رژیم سه...
  • رژیم لاغری 3 روزه بدون بازگشت شنبه 24 فروردین 1398 15:15
    رژیم لاغری سه روزه رژیم غذایی 3 روزه یک رژیم غذایی است که مانند رژیم سوپ کلم به مدت چند سال به صورت word-of-mouth مورد استفاده قرار گرفته است. شریل ویلیامز، RD، یک متخصص تغذیه در مرکز قلب Emory و مرکز عروقی در آتلانتا، می گوید: "این رژیم ممکن است به دهه 1980 برسد. من مطمئن هستم که رژیم غذایی 3 روزه واقعا شناخته...
  • چگونه لاغر شویم؟ 10 روش برای لاغری چهارشنبه 21 فروردین 1398 16:59
    چگونه لاغر شویم ؛ مطمئنا، می توانید سریع لاغر شوید. رژیم های لاغری زیادی وجود دارند که در مدت کوتاهی منجر به کاهش وزن می شوند در حالی که شما گرسنگی و محرومیت زیادی را تحمل می کنید. اما آیا هدف صرفا کاهش وزن است؟ برای حفظ وزن به طور دائم، بهتر است که به آرامی وزن خود را کاهش دهید. بسیاری از کارشناسان می گویند که می...
  • رژیم لاغری شیر ؛ شیر چگونه لاغر می کند؟ چهارشنبه 21 فروردین 1398 11:42
    رژیم شیر 4 هفته ای برای تناسب اندام بسیاری از افراد اخیرا در مورد استفاده از رژیم شیر برای کاهش وزن صحبت کرده اند، اما قبل از رعایت رژیم غذایی جدید و غیر معمول، مهم است که بدانید چه مزایایی ممکن است داشته باشد و همچنین خطرات احتمالی. ​ رژیم شیر چیست؟ رژیم غذایی شیر می تواند به صورت های مختلفی باشد، اما در اصل، یک رژیم...
  • رژیم اتکینز چیست و چگونه لاغر می کند؟ سه‌شنبه 20 فروردین 1398 13:08
    رژیم اتکینز چیست؟ هدف از رژیم اتکینز عملکرد رژیم اتکینز مراحل رژیم اتکینز برنامه غذایی رژیم اتکینز نتایج رژیم اتکینز عوارض رژیم اتکینز رژیم اتکینز چیست؟ رژیم Atkins یک برنامه غذای کم کربوهیدرات است که در دهه 1960 توسط متخصص قلب رابرت اتکینز طراحی شده است. رژیم اتکینز کربوهیدرات ها را محدود می کند در حالی که تاکید بر...
  • رژیم لاغری سیب ؛ کاهش وزن با خوردن سیب سه‌شنبه 21 اسفند 1397 15:43
    رژیم لاغری سیب این رژیم، یک برنامه غذایی کم کالری است که سیب ها را با هر وعده غذایی می خورید: ناهار، صبحانه و شام. این بر اساس اعتقاد است که خوردن سیب در هر وعده غذایی می تواند باعث کاهش وزن شود. با توجه به این که سیب ها کم کالری و چگال در مواد مغذی هستند، آنها مناسب برای کاهش وزن هستند. بسته به اندازه، یک سیب می...
  • 3 روش مناسب برای رژیم غذایی لاغری یکشنبه 12 اسفند 1397 13:32
    بهترین رژیم غذایی ؛ این چیزی است که شما به دنبال آن هستید؟ یک برنامه غذایی، یک شیوه زندگی، یک رژیم غذایی، اما نکته مهم چگونگی کاهش وزن است. حقیقت این است که چه شما از رژیم های سریع پیروی کنید و یا به دنبال رژیم های کم کربوهیدرات باشید در نهایت هدف شما کاهش وزن است. نکته مهم در کاهش وزن حذف یکسری مواد غذایی است که روند...
  • همه چیز درباره رژیم کتوژنیک شنبه 13 بهمن 1397 13:16
    رژیم کتوژنیک از جمله رژیم های غذایی است که این روزها طرفداران زیادی دارد. خیلی از افراد تمایل دارند که از این رژیم برای لاغری و تناسب اندام استفاده کنند. رژیم کتوژنیک برنامه غذایی با چربی بالا و کربوهیدارت بسیار کم است و از طریق سوزاندن چربی ذخیره شدن بدن منجر به کاهش وزن می شود. در این مقاله می خواهیم رژیم کتوژنیک را...
  • رژیم کانادایی ؛ لاغری 13 روزه با رژیم متابولیسم چهارشنبه 10 بهمن 1397 11:31
    رژیم کانادایی ؛ این روزها اندام مناسب و تناسب اندام اهمیت زیادی دارد و رژیم لاغری طرفداران زیادی دارد. گاهی عجله داریم و برای میهمانی خاص یا مراسمی خاص می خواهیم لاغر شویم در چنین شرایطی به دنبال رژیم های لاغری سریع هستیم. رژیم کانادایی یکی از رژیم های لاغری سریع است که طرفداران زیادی دارد این رژیم در طول 13 روز موجب...
  • روش های کاهش وزن سریع پنج‌شنبه 4 بهمن 1397 14:48
    کاهش وزن سریع ؛ کاهش وزن و تناسب اندام این روزها دغدغه بسیاری از مردم است. واقعیت این است که کاهش وزن اصولی معمولا زمان زیادی طول می کشد ولی راهکارهای ساده ای وجود دارند که از طریق آنها می توان زودتر به تناسب اندام رسید. در این مقاله همراه شوید تا روش های کاهش وزن سریع را با هم بررسی کنیم. 1- رژیم کاهش وزن سریع ؛ رژیم...
  • انواع رژیم لاغری سریع ؛ با چند راز زودتر لاغر می شوید یکشنبه 30 دی 1397 16:34
    رژیم لاغری سریع ؛ گاهی عجله داریم و می خواهیم زودتر به هدفمان برسیم. مراسمی در پیش داریم و می خواهیم در عرض 1 ماه چند کیلو وزن کم کنیم پس به دنبال رژیم های لاغری سریع می گردیم. روش های زیادی برای لاغری وجود دارند ولی واقعیت این است که رژیم های سریع به دلیل حذف برخی مواد مغذی عوارضی را به دنبال دارند. در این مقاله رژیم...
  • دمنوش لاغری ؛ آیا دمنوش لاغری چربی سوز است؟ یکشنبه 16 دی 1397 13:05
    اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتما به فکر استفاده از دمنوش لاغری افتاده اید. این روزها تبلیغات زیادی مبنی بر لاغری با دمنوش لاغری وجود دارد که با اطمینان کامل تضمین لاغری می دهند. بیاید بررسی کنیم که آیا واقعا می توان با مصرف یک لیوان دمنوش لاغر شد. آیا دمنوش لاغری واقعا باعث کاهش وزن می شود؟ دمنوش های لاغری ادعا می...
  • کاهش وزن با قرص لاغری امکان دارد؟ چهارشنبه 12 دی 1397 11:30
    می خواهیم لاغر شوید ولی نمی دانید از کجا شروع کنید در این میان به شما استفاده از قرص لاغری پیشنهاد می شود و از آنجایی که روش ساده ای به نظر می رسد سریع اقدام می کنید. روزهای اول خوب پیش می رود تا اینکه کم کم تغییراتی را حس می کنید. این تازه ابتدای کار است عوارض زیادی هست که هنوز مشاهده نکرده اید. قرص های لاغری وعده...
  • چگونه رژیم لاغری آنلاین دکتر کرمانی را بگیریم؟ دوشنبه 10 دی 1397 17:32
    رژیم غذایی سالم رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. رژیم لاغری آنلاین با هدف سلامت افراد شرایطی را فراهم می سازد تا کاربران بدون نیاز به مراجعه بتوانند از خدمات رژیم لاغری بهره مند شوند.نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار اضافه وزن و بیماری کند، فراهم می‌کند. همچنین رژیم غذایی سالم به همراه...
  • بهترین روش های لاغری شکم چهارشنبه 5 دی 1397 14:42
    یکی از روش های لاغری شکم ، رژیم غذایی است. تحقیقات نشان می دهد که برخی غذاها می‌توانند در لاغری شکم موثر باشند. از طرف دیگر ورزش هایی نیز وجود دارند که در آب کردن شکم و پهلو موثر هستند. در این مقاله می‌خواهیم راهکارهای لاغری شکم را بررسی کنیم. لاغری شکم چرا و چگونه؟ حفظ یک شیوه زندگی سالم با نزدیک بودن نوع انتخاب...