سلام خسته نباید من ۱۷ سالمه و قدم ۱۶۵ وزنمم ۷۸ اگر هروز این رژیمو بگیرم مشکلی پیش نمیاد مثلا استپ وزن؟
سلام عزیزم احتمال استپ وزن همیشه در رژیم هست 57 55 کیلو برای شما مناسب هست برای برنامه میتونین از طریق لینک ثبت نام انجام بدین
سلام ،من ۹۰ کیلو وزن دارم و قد ۱۶۰ هست ، شکم و پهلو دارم ،چطور از رژیم فستینگ استفاده کنم برا کم کردن وزنم ،حدود ۲۰ ک اصافه دارم
سلام خوب هستید ببخشید من قد ام ۱۷۰ هست و وزنم ۹۰ کیلو بنظرتون در هفته چند روز رژیم فستینگ و چن ساعت خوبه؟؟؟ لطفا راهنمایی میکنید
سلام عزیزم درهفته تا دو روز کافی هست و بهترین نوع فستینگ 16/8 هست بهتره لاغریتون با برنامه باشه میتونبن برای شروع روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام وقت بخیر من ۱۶۹ قدم هست و وزنم ۶۴ میخوام ب وزن ۶۰ هستم زیاد اهل غذا خوردن نیستم ولی چایی رو با خرما و یا نقل میخورم اب کم میخورم شبا اکثرا شام نمیخورم برنج شاید در هفته دو س تا چنگال میوه خوری من سال ۹۵ عمل مینی بای پس کردم
سلام عزیزم وزن مناسبی و دارین خرما میوه هست وقندم داره استفاده زیاد از حد توصیه نمیشه بجای نقل توت خشک و کشمش استفاده کنید و با برنامه تر وعده ها رو استفاده کنید
سلاممن۴۵کیلواضافهوزندارممیتونمهرروزرژیمفستینگباشمیاخیر؟اگههرروزرژیمفستیگباشمباعثاستپوزنوافزایشوزنمیشهیانه؟چندروزدرهفتهبایدرژیمفستینگباشم؟ودرروزهایکهنبایدباشم چهغذاییبخورم؟
سلام عزیزم شما برای لاغری دو روز در هفته رو میتونین فست باشید وسایر روزها رژیم به حالت عادی یعنی همه وعده ها سرجای خودش استفاده بشه در رژیم همه نوع غذایی میشه خورد اما با برنامه این اضافه وزن نیاز به رژیم دارین عدد 32143 رو به سامانه 90007025پیامک کنید برای مشاوره باشما تماس میگیریم وبرای دریافت برنامه دقیق مناسب خودتون روی لینک کلیک کرده و ثبت نام کنید
سلام عزیزم دو روز در هفته کافی هست فست کنید برای دریافت برنامه هم میتونین روی لینک بزنید وثبت نام کنید
سلام وقت بخیر عزیزم احتمال استپ وزنی هست هر روز فست نکنید برای شروع وگرفتن برنامه هم میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام من ۲۰ سالمه، قد ۱۶۸ و وزنم ۵۶ میخوام سه کیلو دیگه کم کنم میخوام رژیم فستینگو شروع کنم حدودا چند روز در هفته و چند ساعت باید باشه؟
با سلام من خانومی ۵۲ ساله هستم.قد من ۱۶۴ و وزن من ۶۶ کیلو.مدت ۳ روز است که فستینگ ۱۶ ساعت را شروع کرده ام.یعنی از ۱۰ شب تا ۲ بعدالظهر روز بعد.به هیچ عنوان برای من سخت نبود.سوال اینکه آیا میتوانم تمام هفته را به طور ممتد این فستینگ را ادامه دهم؟آیا میتوان هر روز ادامه داد تا رسیدن به وزن دلخواهم یعنی ۵۹ کیلو؟با توجه به این که توانایی هر روز فستینگ را دارم.با تشکر.
سلام سلامت باشید بله عزیزم ساعتش دست خودتون هست میتونین در این زمان فست باشید هر روز قصدلاغری دارین وزن ثابت میمونه
سلام وقت بخیر من ۳۳ سالم هست ۱۸۷ قدمه وزنم ۹۸ بود و دوماهه فستینگ رو شروع کردم و حدود ۱۸ کیلو کم کردم.... من فستینگ ۱۸ ساعته رفتم .... خواستم بگم به بقیه که فستینگ که انجام میدین حتما از امگا۳ و مولتی ویتامین و کلسیم استفاده کنید که به مشکل برنخورید... با تشکر از شما
سلام، خیلی ممنون بابت مطالب جامع و کامل شما نوع ۱۶به ۸ هر روز باید گرفته بشه ؟ و یا اینکه یک روز در میان؟ مجاز هستیم هر روز اجراش کنیم ؟
سلام خوبید ببخشید میتونم از ساعت 10شب تا دو ظهر فردا فست باشم یعنی میشه زمان رو خودمون تعیین کنیم یا نه زمان مشخصی ذاره
سلام روز به خیر خانم 33ساله با 85کیلو وزن و173قد میخوام فستینگ رو شروع کنم چند ساعت باید روزه باشیم ودر این ساعت ها میشه اب ومایعات بخوریم اگه دچار ضعف وسرگیجه شدیم چکار کنیم من کیسه صفرا دارم که باید عمل کنم مشکل ساز نیست با این رژیم؟
سلام عزیزم 16 ساعت فست میتونین باشید که اب ومایعات بدون کالری میشه خورد اگراذیت میشین فست نکنید رژیم وبه حالت عادی اجرا کنید برای برنامه هم کافیه روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید